امروزه ارگونومی یا علم تعامل انسان با محیط زندگی یا کاری خود به صورت یک رشته در دانشگاه ها تدریس می شود .
از نظر خیلی از افراد نشستن روی صندلی نوعی استراحت است و استراحت هم معمولا در ساده ترین حالت ان انجام می شود .ولی حقیقت اینست که در نشستن روی صندلی فشار زیادی به دیسک ها ی کمری وارد می شود ودر صورت عدم رعایت قوانین مربوطه که اصطلاحا ارگونومی پشت میز نشینی گفته می شود به مرور زمان سبب فتق دیسک و کمر درد می شود.
سه اصل مهم در این مورد عبارتند از ۱-همواره و در هر شرایطی مثل حالت ایستاده یا نشسته سر باید عمود بر شانه ها و روی لگن باشد ۲:-نشستن ممتد در محیط کاری حتی در حالت صحیح نباید بسشتر از ۳۰ دقیقه طول بکشد .۳- همواره چه در حالت تکیه بر پشتی صندلی و یا عدم تکیه بر ان ¸ گودی کمر باید ایجاد وحفظ شود ..پشتی صندلی باید در ناحیه کمر برجسته تر باشد و راستای این پشتی ۱۵ درجه فرا تر از زاویه قائمه یعنی حدود ۱۰۵ درجه باشد و در عوض صفحه مانیتور رایانه ۱۵ درجه از حالت عمود خارج شده و حاشیه فوقانی ان به عقب متمایل می شود . فاصله چشم ها تا صفحه رایانه باید ۴۰ تا ۷۰ سانتی متر باشددر غیر این صورت فرایند قوز کردن رخ می دهد . راستای چشم باید همسطح حاشیه فوقانی مانیتور قرار گیرد بنابراین گاها لازم می شود سطح زیر نمایشگر را بالا اورد .
بالا یا پایین بردن ارتفاع صندلی باید در راستای تنظیم ران و کف پا بر زمین باشد به نحوی که رانها موازی زمین و زایه زانو ها کمی بیشتر از ۹۰ درجه باشد و این بدین خاطر است که عروق و اعصاب پشت زانو از لبه جلوئی صندلی جدا شود و تحت فشار نباشد . . کف کل پا باید بدون واسطه یا با واسطه زیر پایی¸ با زمین در تماس باشد .
در مدرسه ستون فقرات سهند قوانین فعالیت های فیزیکی مثل کار های سنگین بدنی و بلند کردن اجسام و .. یا فعالیت های ساده مثل نحوه خوابیدن و نشستن و غذا خوردن … به عنوان طب پیشگیری برای تمام سطوح از افراد جامعه اموزش داده می شود . و در صورت بروز مشکلات کمر درد و یا درد مفاصل ¸ درمانهای ساده مثل دارو درمانی و یا فیزیو تراپی ولیزر – مغناطیس یا رادیو فرکانس درمانی انجام خواهد شد و در صورت لزوم ¸جراحی توسط متخصصان مرکز در مراکز بیمارستانی ارائه خود شد. مرکز جامع بازتوانی سهند مفتخر است که با بهره مندی از اساتید و متخصصان دانشگاهی ¸اموزش را قبل از درمان ارائه و تاکید می کند ودر مراحل درمان از پیشرفته ترین دستگاههای توانبخشی و کادر درمانی مجرب بهره می گیرد